TÉCNICA

Técnica :


Ponte cómodo cierra tus ojos y relájate ( indución al trance ). ? o ponte en posición de loto o medio loto.( las primeras veces mejor acostado ).

Cierra tus ojos y ponte cómodo ,hazlo muy despacio ,acomódate siente tu cuerpo sobre la camilla / esterilla etc., relájate por que vamos a iniciar in ejercicio hacia el interior ,hacia el bienestar, hacia el corazón.
Suelta tu cuerpo ,relájate ahora y disfruta de este momento ,relájate,relájate ?relájate?( coletillas ?muy bien estupendo ,ok.etc).
Aprendemos simplemente por estar expuestos a la vida ,mucho de lo que se hace pasas por educación ,no es educación en absoluto ? sin ritual? ,esto ya lo sabian los antiguos maestros ,la importancia del ritual ,?verdad?,el hecho es que estamos siendo educados cuando menos nos damos cuenta
Relájate ,relaja tus ojos relaja tus parpados relaja tu lengua relaja tus pesta?as relaja tu cuerpo relájate tú.,suéltate para poder sentir ,siéntete para poder soltarte,relájate ahora un poco más?
Entrecruza tus manos los dedos de tus manos ,entrelázalas en un amoroso bienestar ,relájate y suelta toda la tensión del cuerpo en una profunda expiración por la boca? bien ,estupendo ,ahora tus manos entrelazadas recuerdan a tu cuerpo que estas en una posición integración ,en mudra de integración ,tu yin y tu yang estan en una actitud de unidad y de cooperación,?relájate tus manos recuerdan a tu mente y a tu cuerpo que estas en contacto,relajate ahora un poco más? más?bien,estupendo,?estas en contacto ,relajate?ahora inspira por la nariz muy suavemente? suavemente?y expira por la nariz muy suavemente? suavemente? otra vez?suavemente?otra vez más ,respira y siente la serenidad interior?suavemente? muy bien ?ahora suavemente mientras estas conectado ,en contacto sintiendo ,acepta la vida,tal y como es ,acepta ?suavemente acéptala inspirando y expirando suavemente?, la aceptación dela vida es aceptar el caminar ,,siente tus manos entrelazadas y comprende que sólo el amor te libera?acepta la vida ahora y respira?bien comprende que estas vivo ,la magia es vida y aceptar la magia es aceptar la vida ,estas vivo?respira y relaja?.suave ?suave?suavemente?estas vivi ,estas haciendo magia. y esto ya esta ocurriendo ,estas siendo un mago?acepta?por que en realidad siempre a sido así?acéptalo?ahora? relájate y respira suaavemente?la vida es algo más que la supervivencia ?es el mayor don del mundo?.relájate ahora un poco más y aprecialo?tu sabes por que es tan valiosa ?aprecialo ahora?( coletillas)?respira con amor..amor a la vida?amor a la magia que ocurre en cada momento?en cada instante ?como ahora?relájate respira como tu sabes?ámate a ti mismo ? crea un buen modelo de amor propio ..ámate ?ahora ?suavemente respira sintiendo tus manos recordando a tu cuerpo y a tu mente que estas en contacto ?relájate profundamente? ahora respira sin esfuerzo ?suavemente?conecta ahora la punta de la lengua con la punta del paladar superior?.siente la conesión por que ahora has conectado con el corazón de la mente?respira?toma conciencia de que esta es tu forma natural de respirar?sin esfuerzo armónica y suavemente?relájate ahora un poco más?y mientras sostienes la conesión con el corazón de la mente y la integración con tus manos entrelazadas toma conciencia de esta realidad mientras la visualizas?respira suavemente?y visualiza profundamente esto... La energia masculina del cielo en una completa y profunda aceptación busca entrar en la energia femenina de la tierra ,ésta, en una completas y profunda aceptacion busca recibir en su interior a la energia masculina del cielo uniéndose e integrando así, la natural participación en el proceso de tu respiración ?recuerda que cuando inspiras ,inspiras la esencia armónica que el cielo y la tierra depuran para ti ?visualízalo ahora?es esencia pura ?respira y siéntela ?suavemente?respira con amor y matén el contacto?mantén la conesión con el corazón de la mente?es el cambio es la vida? siempre fué así ? respira y relájate? recueda ahora que cuando expiras ,expiras tu propia esencia ,?comprende que tu parte masculina y tu parte femenina estan integradas en una ?la una en la otra ?formándote a ti ?unidad ?es en tu unidad en donde se produce tu propia esencia?esencia que expiras al cielo y a la tierra en donde es depurada ?cumpliéndose así el proceso dela respiración que es la magia natural de la vida?relájate y respira ahora un poco más?VISUALIZA esto ahora?y comprende que tu cuerpo también respira ?relájate y respira?todo tu respiras tu boca respira ?tus ojos respiran? todas las células de tu cuerpo respiran ...no solo tus pulmones respiran ..todo tu curepo respira ..trasmuta al final a través dela piel ?y respira de forma universal ahora?entrando y saliendo de ti mismo con tu respiración en total libertad...respira de forma natural ahora... (coletillas y trance)?relajáte profundamente? el camino es lo que importa?y esta es tu forma natural de respirar? de caminar? el camino es lo que importa? no importa la meta?no importa si llegas o no, sólo importa el camino?transciende ahora? confia en el cambio,el cambio es la magia ?es la vida? confia?
El TAO DICE: cuando lo miras no lo puedes ver ?cuando lo escuchas no lo puedes oir? esto se llama el camino?pero?cuando cuando no lo puedes ver ni oir pero lo ves y lo escuchas ?nunca dejas de verlo ?ni oirlo?Relájate..y respira visualizando ?por que ya estás caminando .. en unidad con el universo? los magos no se preocupan dela inmortalidad?por ello respira ,como tu ya sabes?estas en el camino ?acepta lo que necesites del camino ?aceptalo ahora?tienes tres segundos para aceptar todo lo que necesites de este aprendizaje 1-2-y-3


Abre tus ojos( etc ) salida del trance ?
Fin.